腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜「運動器・感覚器」について　『筋肉　その5』

「やせる時は何故筋肉から?」

脂肪はやせた筋肉が大好きです。筋肉がやせますと身体は太ります!?

運動をせずに、単にカロリー制限でダイエットをしますと、脂肪ではなく筋肉からやせてしまいます。

摂取カロリー制限により、必要なエネルギー源が得られなくなりますと、今まで身体に蓄えられていた糖質と脂肪を燃焼させて、エネルギーを補おうとします。

当然、皮下脂肪も燃焼するので、ちょっとはスマートになったような気がしますが、糖質の多くは筋肉組織に蓄えられているため、筋肉量の方がガクッと減少してしまうのです。

筋肉量が減少しますと、熱生産量が減少して基礎代謝も落ちます。

つまり、そのまま食事制限によるダイエットを続けていきますと、どんどんやせにくい身体になっていくのです。

さらに低体温性に陥り、３６．５℃で一番活発になる、体内の酵素もうまく働かなくなります。

そして、いわゆる『飢餓状態』になった身体は、今まで以上に食べたものを脂肪として蓄積しようとします。

つまり、ダイエット　→　筋肉減少　→　基礎代謝ダウン　→　脂肪が余計につく　→　さらにダイエット、という悪循環に陥ってしまうのです。

下手なダイエットならしない方がましです。

気長に地道に体質改善を心掛けましょう。

『腰痛・肩こり・真心堂』

他に生活習慣病・不定愁訴など不調のある方は一人で悩まず、

先ずは当院へ一度ご相談ください。

一緒に問題解決いたしましょう!!

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