- トップページ
- >
- 生活習慣の改善（運動や食生活はどうですか?）
生活習慣の改善（運動や食生活はどうですか?）
- 2018/03/01
ここで、ちょっとご自分のお身体や心の声を聞いてみましょう。
〇運動
今日は、身体の隅々まで血行が良くなり、全身の筋肉も使った動きをしましたか?
寝床に就く際、身体に軽い疲労感と共に心地よい眠りにつき、翌日『今日もやるぞ!』と意欲の湧く朝を迎えましょう。
〇食事
本当に身体が必要としている食物を、過不足なく必要な時間に食べていますか?
甘味、揚げ物、お酒、健康食品等々、ご自分の気持ちに任せて必要以上に摂っていませんか?
〇タバコ
咳、喉の違和感、息切れなど気になる症状はありませんか?
歯の汚れや歯周病もタバコが原因です。
もしかしたら、胸の苦しさもタバコからかも知れません。
〇適切な治療
気になる症状には、早めの受診が大病を招かぬコツです。
そして、薬が合わないと思う場合でも、自己判断で増減せず、必ずお医者さんに相談しましょう。
それから、最低年１回の検診もお忘れなく!
こんな心と身体の声を素直に聞きながら、１日１日を無理なく気持ちよく過ごされてはいかがでしょうか?
皆さまの身体をサポートし、健康へと導きます
- 腰痛・肩こり・生活習慣病・頭痛などに悩まされていませんか？それは身体のバランスが崩れたことによる症状かもしれません。仙台市青葉区にある当院では身体の歪みを整えて健康へと導きます。
- 人間は誰もが自然治癒力を持っています。自然治癒力が高まると、薬に頼ることが減り健康的に身体の症状を和らげることができるようになります。
