腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜「マイペース」が自分を守る武器

時間に追われ、仕事に追われ、イライラし続けていますと、脳から直接に心臓を刺激するし、また、脳から脊髄を通って副腎の髄質が刺激され、アドレナリンというホルモンが分泌されて、心臓は強く刺激されます（びっくりしますと心臓がドキドキするのは、そのためです）。

こんな調子が毎日続いていれば、心臓が弱るのは当然です。

また、それほど強くない刺激でも、長時間続いていますと、今度は副腎の皮質が、脳下垂体からのホルモン（ＡＣТＨ）によって刺激され、皮質ホルモンの分泌によって変調を来し（これがストレスです）、色々な慢性病を引き起こすことになります。

これを防ぐには、まずよく休息し、十分に睡眠をとることです。

次に、いつも気持ちを楽に持つようにすることと、焦らないことです。

人生を達観し、つまらない競争に神経を使わないこと、そして、仕事をじっくりすることです。

あれもこれも抱え込まないで、やるべきことを一つずつ、片付けていくことです。

そうすれば、あれもこれもと忙しがることはなくなります。

少なくともやっている間は、忙しいとは感じないはずです。

そして、片付いて行きますから、実際にも忙しくなるわけです（忙しいと騒ぐのは、やっていないからです）。

そして、一番いけないのは、『なに、若い者に負けるものか』と、気張ることです。

40代になったら自分のペースで進むこと、これが健康を守って長生きをする秘訣です。