腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜よく寝る人はよく働く②

「睡眠－活動リズム」が狂いますと、身体の調子が悪くなり、病気になることは、鳥や獣では、はっきり現れます。

人間でもよく眠れなかった翌日は、眠く、だるく、動くのがおっくうになり、頭もぼんやりするものです。

睡眠不足が続きますと、仕事がうまくできなくなり、ミスや事故を起こすことが多くなり、健康は乱され、慢性病、成人病（中年病・生活習慣病）が芽を出すことになります。

健康にとって、眠ることは、重大なのです。

「〇〇健康法」といった本が、雨後のタケノコ（いや梅雨児のカビ）のように出ていますが、睡眠こそ健康の元であり、活動の源泉なのです。

「よく寝る人は良く働く」‥よく眠れば疲労はとれ、心身共にハツラツとして健康になります。

健康であれば、心身共に故障がないのでよく眠れます。

このように睡眠と健康とは互いに補完し合って、長寿への道を歩むことになるわけです。