腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜下肢の運動

＜運動器系・下肢＞

２．下肢の運動

（１）股関節の運動

股関節の主な運動には、屈曲・伸展と内転・外転があり、これに大腿骨の長軸（正確には大腿骨頭から膝関節中央に下した垂線）を運動軸に下肢を回旋します運動（内旋と外旋）が加わります。伸展は股関節周囲の靭帯（腸骨大腿・坐骨大腿・恥骨大腿の各靭帯）によって動きを制限されますので、屈曲よりも可動域が小さいです。また、回旋に関しては、内旋のみを専門に行う筋は見られず、股関節周囲の筋の共同作業で行われますので、外旋よりも力が弱いとされています。

・屈曲：腸腰筋、その他に大腿四頭筋の大腿直筋や縫工筋が参加します。

・伸展：大殿筋、その他に大腿の屈筋群（ハムストリングス）が参加します。

・内転：大腿の内転筋群

・外転：中・小殿筋

・外旋：骨盤後面にあります外旋筋群（梨状筋・内閉鎖筋など）と外閉鎖筋が参加します。

・内旋：中・小殿筋、その他に大腿筋膜張筋が参加します。

注：直立によって、人間の股関節は四足歩行状態（ハイハイ歩きの時）よりもすでに伸展された状態にあります。依って、股関節の靭帯は、直立した状態での過伸展には緊張し、屈曲で緩みます。