腰痛の悩みに仙台市青葉区のカイロプラクティック真心堂療術院｜睡眠

＜その他の一般的状態＞

２．睡眠

人間は一晩のうちに何度も質の違う睡眠を繰り返しています。

覚醒している状態から徐々に深い睡眠に達し、入眠して90～120分後に最初のレム睡眠になります。入眠からレム睡眠の終りまでを第1睡眠周期と言います。この睡眠周期を一晩に4～5回繰り返します。睡眠後半には深い睡眠であるノンレム睡眠と呼ばれます徐波睡眠が減少してレム睡眠が増加し、次第に眠りが浅くなって目覚めます。

思うように睡眠がとれず、かつ翌日にスッキリした感じがないのが不眠症です。不眠症は、ストレスや精神的ショックでも起こりますが、うつ病や不安神経症などの精神疾患でも見受けられます。